人間関係 もしかして、それも意見の押し付けなんじゃ？
他人からの意見の押し付けって、迷惑やし困るよな😵ただ、そこで「私に意見を押し付けないで！」って言うのも、実は相手への押し付けのひとつなのよ！自分が押し付けられてると思っていても、実は自分が押し付けてる側になってることもあるってこと😟それに気...
人間関係 
ライフハック どうしても忘れられない過去の向き合い方とこれからの未来
過去にとらわれるのはあまり良くないってよく言われるけど、やっぱりどうしても忘れられない嫌な過去ってあるよな。今の状況を過去のせいにするのは良くないかもしれんけど、無理して忘れようとするのも逆に苦しい😵でもさ、どうしても忘れられないなら、もう...
思考 それって、一生懸命生きようとしてる証拠じゃない？
日常生活では、まあ色んな悩みがあると思う😥でも、悩みがあるっていうのは「それだけ一生懸命に生きようとしてる証拠」なんじゃないかな！？もしホンマににどうでも良かったら、悩むことすらなく、思考停止状態になるのかなと🙄だから、悩んでるうちは、まだ...
ライフハック 先延ばしにする一番大きなデメリットは？
やらなあかんことを先延ばしにしてしまうこと、誰でもあるよな😵先延ばしにすればするほど、やることが溜まって大変なのはもちろんやねんけど、一番ヤバいのは「やりたくないけど、あれやらなきゃ〜、、、」と、頭の中で嫌な思いをする時間が長くなるってこと...
人間関係 他人に期待しても全然良いことがないから
他人に期待するってこと、誰しもあると思う。でも、他人に期待したら自分が落ち込んだり、損したりすることが多いんだよな😨そもそも「他人が自分の思う通りに動いてくれるわけがない」のに、それを期待するからがっかりすることになる。他人に期待するより、...
思考 見た目では気づかれないのはある意味ラッキーじゃない？
双極性障害を含む精神疾患というのは、基本的には見た目では気づかれない。例えばオレなんかは、ぱっと見ただのカッコいい人やん？なんちゃって😝笑そういう意味では、見た目でわからないのが良いケースもあると思うんだよな！病気や障害によっては、見た目で...
ライフハック LINEを既読にできるのは相手のみ
自分ではどうしようもないことは、悩みすぎないようにしよう💭例えば『意中の異性からLINEが既読にならない』とかね💔でも、既読にできるのは相手しかおらんのよ👀心配するのは大事やし、不安になることもあるけど、それって現時点の自分ではどうにもでき...
人間関係 障害が目に見えるとか見えないとか比べても意味がない
障害にはいろいろあるよね。精神障害は見えないから、周りから理解されにくいことが多い。でも、逆に身体障害は見えるから、周りから必要以上に視線が集まることもある。要は「どっちもそれぞれ大変なことがある」ということ。だから、目に見える見えないで嘆...
ライフハック 「自分が行動さえすれば達成できる目標」を設定すること
目標を立てる時。まずは、自分が行動すれさえすれば達成できる目標を立てよう📝例えば、ダイエットしたい時は「◯キロ痩せる！」と設定するより、最初は「毎日腹筋を20回やる！」というような行動を設定する💪◯キロ痩せるというのは外部要素もあり、結果が...
ライフハック あなたは、誰にとって「いい人」？
オレには昔、周りに対して「いい人」であろうと頑張ってた時期がある。でも、それをやめてから、生きるのがかなり楽になった！誰かにとっての「いい人」であることを優先するよりも、自分にとっての「いい人」になるのが大事💞周りの評価ばっかり気にしてると...