ライフハック 先延ばしにする一番大きなデメリットは？
やらなあかんことを先延ばしにしてしまうこと、誰でもあるよな😵先延ばしにすればするほど、やることが溜まって大変なのはもちろんやねんけど、一番ヤバいのは「やりたくないけど、あれやらなきゃ〜、、、」と、頭の中で嫌な思いをする時間が長くなるってこと...
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ライフハック 
思考 寝る前にはプラスの感情にして眠りにつく
1日の終わり、寝る前ってほんまに大事な時間やと思う🕙だから、寝る前にはプラスの感情で過ごすことを意識してみよう↗️ 良いことがあった日は、その余韻に浸りながら寝る。いい気持ちのまま眠りにつくと、次の日も気分よくスタートできる。 嫌なことがあ...
思考 落ち込むくらいまでやったのか、考えてみる
当然、オレも落ち込むことがある😔でも、落ち込んだ時にいつも思うのは「いやいや落ち込むのにはまだ数と経験が足りないし早すぎる」ということ！要するに「そんな落ち込むまで努力したんか？」って自分に問いかけるようにしている🗣️実際、まだまだやれるこ...
人間関係 「医者か、お前は！！！」と心の中で叫ぶ
うつ病とか双極性障害の精神疾患患者に対して「遊べるなら病気じゃない！」なんて、第三者の素人が言う謎の診察ほど意味のわからんもんはない😮専門知識もないのに、勝手な判断で言われても困ってしまうよな😵実際に、外から見ただけじゃわからんことが多いし...
