ライフハック 逆に言えば昼寝さえすれば動ける病気
双極性障害を含む精神疾患は、どうしても疲れやすいんだよな😣昼寝しないと動かれへん時もある。でも、逆に言えば「昼寝をすれば動ける」ってことでもあるんだ！事実は1つやけど、その解釈は無限😊疲れやすいってネガティブに捉えるんじゃなくて、休憩を挟め...
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思考 病気になる前に戻るなんて無理だからさ
双極性障害になった当初は「病気になる前に戻りたい！」って思いががかなり強かった。でも、それはほぼ無理な話で、それに執着してると毎日落ち込むことになるんだよな😵だから、戻ろうとするのをやめて「新しく生まれ変わるつもりで他の幸せを探す」という考...
ライフハック 「なんでわかってくれないの？」ってのが間違い
恋愛でよくあるのが「なんでオレ（私）のことをわかってくれないんだ？」とういう悩み。でも、それを言う時点で「そもそも自分が相手をわかっていない」んだよな🙅その理由は「あなたはオレ（私）を理解すべき存在なんだ」っていう一方的な幻想の押し付けだか...
思考 「騙された！」というのは全部相手が悪いのか？
「騙された！」とか「裏切られた！」って、ついつい言っちゃうことあるよな。でも、ちょっと待って✋相手のせいにする前に「自分はちゃんとその人を見極めようとしたかな？」って考えてみるのも大事！オレはできるだけ「この人になら騙されても裏切られても仕...
