2024-08

誰にでも、何かきっかけがあってハイになったり落ち込んだりすることはある。 ただ、それは普通のことで、日常の中でよくある一般的な感情の変化。 でも、双極性障害ってのは 「きっかけが何もないのに、ハイになったり落ち込んだりすること」 が特徴なん...

「せっかくここまでやったから辞めるのはもったいない！」 なんて思うことない？ でも、実はその理由で続ける方が、実はもっともったいないこともある。 これは心理学用語で 「サンクコスト」 という。 例えば 「この人と3年も付き合ったんだから！」...

周りの人の視線とか評価が気になるのは、まあ、当たり前のこと。 でも、そんな時に考えるべきなのは 「これをしたら周りにどう思われるか？」 ではなくて 「これをしたら自分はどうなれるのか？」 ってこと！ 他人の評価ばかり気にしてると、自分の本当...

SNSで匿名で誹謗中傷を書いている人、ホンマに多いよな。 オレがそういう人たちに言いたいのは 「その発言、自分の親や子どもに見せられる？」 ってこと。 もし、自分の書いたことを親や子どもに見せられる覚悟がないなら、それは書いたらダメ🙅 リア...

色んなことに 「マイルール」 を作っておいた方が、ほんまに楽！ 自分の中で決めておけば、いちいち決断に迷わなくて済むからね💡 そして何より、マイルールがあると、自分がブレないから後悔が少なくなる！ 何かを選ぶときに、自分の基準がしっかりして...

オレには昔、周りに対して「いい人」であろうと頑張ってた時期がある。 でも、それをやめてから、生きるのがかなり楽になった！ 誰かにとっての「いい人」であることを優先するよりも、自分にとっての「いい人」になるのが大事💞 周りの評価ばっかり気にし...

小学校の時とかに、人のことを殴っておいて、殴り返されたら泣いて先生に言いつける子、おらんかった？ なんかおかしいやん？そういうの🙄 殴られたくなかったら、そもそも殴らんかったら良いのに。 でもさ。 ネットでは、そんな子供みたいなことしてる大...

彼氏でも彼女でも、旦那でも妻でも、親でも子供でも、誰もが自分の所有物ではない。 みんなそれぞれ、人格を持った一人の人間である。 だから、粗末に扱ったり、自分の思い通りにさせようとしたりなんて考えるのは、そもそも間違っている🙅 相手には相手の...

過去にとらわれるのはあまり良くないってよく言われるけど、やっぱりどうしても忘れられない嫌な過去ってあるよな。 今の状況を過去のせいにするのは良くないかもしれんけど、無理して忘れようとするのも逆に苦しい😵 でもさ、どうしても忘れられないなら、...

自己嫌悪に陥ることって誰にでもあるよな。 でも、自己嫌悪になるってことは 「今の自分が嫌だ」 と感じてるってことやから、逆に考えるとそれって向上心があるんじゃない！？ 今の自分に満足してないからこそ、もっと良くなりたいって思ってる証拠やと思...