ライフハック

オレは困ったり悩んだりした時に、よくやることがある。 それは 「もし自分が尊敬してるあの人ならこの状況でどうするかな？」 と考えること💭 尊敬してる人を想像して、その人がとりそうな言動や行動を真似する👀 例えば、冷静に対処するとか、ポジティ...

もし 「やりたいことが見つからない」 なら 「逆にやりたくないことを探す」 のが良いよ✌️ やりたくないことを見つけて、それをどんどん潰していくと、意外とやりたいことが見えてくる👀 そうやって消去法で探していくと、本当に自分が興味あることが...

ついSNSにネガティブな投稿をしてしまい、後悔する人に試して欲しいことがある！ それは 「自分が言いたいことを書いて自分にLINEする」 ってこと📲 そうすると、思っていることを気にせずに書けるし、後でそれを見たときに客観的に冷静になれる👀...

SNSは、自分のためにやるもんだと思う📱 最初は自分が楽しむために始めたとしても、フォロワーが増えてくると、ついみんなの顔色を伺いはじめてしまう人って多いんじゃない？ そうなると、いつの間にか 「誰のためにやっているのか？」 がわからなくな...

目標を立てる時。 まずは、自分が行動すれさえすれば達成できる目標を立てよう📝 例えば、ダイエットしたい時は 「◯キロ痩せる！」 と設定するより、最初は 「毎日腹筋を20回やる！」 というような行動を設定する💪 ◯キロ痩せるというのは外部要素...

恋愛というのは 「幸せになるための一つの手段」 であって、恋愛をすれば必ず幸せになれるというわけではない🙅‍♂️ むしろ、恋愛をするのが目的になって恋人を作ると、相性の悪い人と付き合ってしまい、痛い目を見る可能性が高い💔 そうなるくらいなら...

双極性障害のいわゆる 「躁状態」 の時は、連日予定を入れがちじゃない？🗓️ そして 「その反動で鬱転」 までがセットかと😨 ここで考えて欲しいのは 「連日の予定って双極性障害じゃなくてもしんどい」 ということ！ だから、鬱転して当たり前なん...