ライフハック 躁状態での予定の詰め込みすぎに注意⚠️連日の予定は双極性障害じゃなくてもしんどい💦 躁状態になると予定を詰め込みすぎてしまい、その後に訪れる鬱転。ただ、連日の予定は双極性障害でなくても疲れるもの。躁状態の時に思い出したい「自分のトリセツ」という考え方。 ライフハック