ライフハック 過去は参考にしても、とらわれないように
過去の例を参考にするのは良い🙆♂️ただ、ネガティブな決めつけは良くない。「前は◯◯だったから、今回もどうせ◯◯だ」といった感じのね😵過去と今とは状況も相手も違うから、同じようにはいかへんのよ！だから、過去は参考にするだけにして、そこにとら...
ライフハック 
行動 今までの自分が選ばない選択をしてみたら？
もし、次に何かの選択肢が現れた時、いつもなら選ばない方を試しに選んでみてほしい！今までと違う選択をすることで、新しい経験や発見があるかもしれないからね🔍いつも通りの選択肢じゃなくて、あえて違う方を選ぶと、思いがけない面白いことが起こるかもや...
人間関係 X（旧Twitter）では謝らなくて良いよ！
X（旧Twitter）でネガティブなポスト（ツイート）、いわゆる「ネガツイ（今はネガポスって言うんかな？）」をした後に、謝る必要なんてないと思っている！あなたがネガツイをしたことによって離れていく人は所詮そんなもんやと思うねんな😣それよりも...
思考 他人を羨ましく思った時の「二択」について
生きている以上は、どうしても他人のことを羨ましく思う時ってあるやんな？それ自体は良い🙆ただね「そう思った時の思考の選択」が大事やねんな！①自分の状況を悲観してその人を妬む②その人のことを参考に自分に取り入れるこの二択✌️もちろん、後者だよね...
行動 100の目標が0になるなら最初から1で良い
大きな夢や高いレベルの目標を立てるのは、注意⚠️例えば「レベル100の目標立てて挫折して0になる」よりも「レベル1の目標立ててそれを1つずつ達成し続ける」方が、結果的にずっと良いのよ！極端な例かもしれんけど、要は0になるよりも1を積み重ねる...
人間関係 その人は本当に良い人？悪い人？
人の本当の姿って、見た目や第一印象だけじゃわからない。例えば「見た目が怖くても家庭を大切にしてる人」もいれば「優しそうでも不倫を繰り返して家族を泣かせてる人」もいる。だから、自分の常識や偏見、先入観で人を判断するのは良くないのよ🙅人を知るた...
思考 双極性障害になってなければもっと大変なことに？
双極性障害は確かに不便で困るけど、もし双極性障害になってなかったとしても「他の悪いことが起きてた可能性もある」から、あまり悩まないことにしてる！人生ってのは何が起きるか分からない。例えば、元気に毎日通勤しているからこそ起きる不慮の事故とか、...
行動 その買い物、どっちが主役の買い物？
洋服とかを買うときに「半額に割引されてるから欲しい！」って思うこと、あるよな？でも、それって商品が主役になってる買い物なんよ👕逆に「自分に似合いそうだから欲しい！」って思うのは、自分が主役になっている買い物！自分に似合うかどうか、自分がそれ...
人間関係 「子どものため」と「子どもがやって欲しいこと」のすれ違い
親が「子どものため」と思ってやってることと、子供が「親にして欲しい」と思ってることが、意外と違うってのは、実はよくある話。うちの家庭でも、そういうズレはあった。ただ、親は良かれと思ってやってくれていたわけよ。だからこそ、日常の中での親子のコ...
思考 寝る前にはプラスの感情にして眠りにつく
1日の終わり、寝る前ってほんまに大事な時間やと思う🕙だから、寝る前にはプラスの感情で過ごすことを意識してみよう↗️ 良いことがあった日は、その余韻に浸りながら寝る。いい気持ちのまま眠りにつくと、次の日も気分よくスタートできる。 嫌なことがあ...