リアルな世界でみんなに迷惑かけたり、嫌われたくなかったりするから、Xを始めとしたSNSで本音を吐き出そうと始めた人って、多いと思う🗣️でも、気づけば今度は「SNSの人たちに嫌われないように頑張ってる」ってこと、ない？SNSは本来自分のために...

基本的には他人のせいにするのは良くないよね？オレは接客の仕事をやっていた時、ノルマを達成するための責任者に抜擢されたことがあった🧑‍🏫でもなかなか達成できなくて日々悩んでたんだけど、そこでふと「待てよ、そもそも能力が足りないオレをこのポジシ...

うつ病とか双極性障害の精神疾患患者に対して「遊べるなら病気じゃない！」なんて、第三者の素人が言う謎の診察ほど意味のわからんもんはない😮専門知識もないのに、勝手な判断で言われても困ってしまうよな😵実際に、外から見ただけじゃわからんことが多いし...

双極性障害って、体調とか気分が変化する病気😵だからさ、もうそれに慣れるしかないんよ！変化するのが当たり前やから「体調が良かったり悪かったりするのが普通」ってこと！不安定な状態に慣れてしまうのが一番やと思っている✌️「不安定＝自分の標準」って...

嫌なことがあった時に「気にしない、気にしない」って思ったり、言ったりすると、逆に余計にそのことが頭から離れへんことってあるよな😰実は、無理に気にしないようにするほど、かえって気になってしまうもん。だからこそ、無理に忘れようとせずに「気になる...

1日の終わり、寝る前ってほんまに大事な時間やと思う🕙だから、寝る前にはプラスの感情で過ごすことを意識してみよう↗️ 良いことがあった日は、その余韻に浸りながら寝る。いい気持ちのまま眠りにつくと、次の日も気分よくスタートできる。 嫌なことがあ...