思考 たまには障害を抱えながらの生活を褒める
なんだかんだで、やっぱりまだまだ健常者の方が生きやすい世の中やと思ってはいる。だから、その中で障害者として生活してること自体、むっちゃ素晴らしいことじゃない？とは言っても「偉い」とか特別扱いするような話ではない🙅健常者だって、生きづらさを抱...
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思考 嫌なことは気にしよう！！！
嫌なことがあった時に「気にしない、気にしない」って思ったり、言ったりすると、逆に余計にそのことが頭から離れへんことってあるよな😰実は、無理に気にしないようにするほど、かえって気になってしまうもん。だからこそ、無理に忘れようとせずに「気になる...
思考 見た目では気づかれないのはある意味ラッキーじゃない？
双極性障害を含む精神疾患というのは、基本的には見た目では気づかれない。例えばオレなんかは、ぱっと見ただのカッコいい人やん？なんちゃって😝笑そういう意味では、見た目でわからないのが良いケースもあると思うんだよな！病気や障害によっては、見た目で...
思考 その買い物、ドーパミンのせいだよ！！！
気づいたらいろいろ買っちゃって、予算オーバーしちゃうってことない？つい買い物をしたくなる衝動って、実は一時的に分泌される「ドーパミン」による興奮のせい🧠だから、例えば 買ったのに開けてない物 値札が付いたままの服 1行も読んでない本こういう...
思考 自分自身のことが嫌いな人にやって欲しいこと
自分自身のことが嫌いだと言っている人に「自分のどこが嫌い？」って聞くとよく「全部」って答えるケースが多い。でも、ホンマに全部なんかな？もし全部やと思うなら、ちょっと騙されたと思って、嫌なところを1個ずつ紙に書き出してみてほしい📝まず、実際に...
思考 「過労自殺」について背景までしっかり考えられてる？
仕事での過労自殺について。「過労で自殺するくらいなら仕事辞めれば良かったのに」という意見をよく耳にするけど、それってただ「辞めれば良かった」という主観でしか見ていない。本当は、辞められなかった背景をちゃんと考えることが大事。その人には、辞め...
思考 他人からの言葉で一喜一憂しないためには？
他人からの言葉って、褒められると嬉しいし、批判されるとやっぱり気になるもん。だけど、どっちも鵜呑みにしすぎるのは良くない！褒められたことをそのまま信じすぎると、変に浮かてしまうこともあるし、逆に批判されたことを真に受けすぎると、必要以上に落...
思考 ポジティブな人に腹が立ってしまう理由は？
ポジティブな人を見ると、なぜか腹が立ってしまう時があると思う。でも、実はその時、本当に腹が立ってるのは「その人に対してじゃなくて自分自身に」なんだと思っている！そのポジティブな人を見て、自分のネガティブな面が際立って、自分に腹が立ってる場合...
思考 幸せは「椅子取りゲーム」ではないんだよ
他人が幸せそうに見えて、ちょっと妬む気持ちになることもある。ただ「他人を妬んでも自分の人生が不幸になるわけではない」んだよ！幸せってのは椅子取りゲームみたいなものではなく、他人が幸せだからといって、自分の幸せが減るわけじゃない。自分の幸せの...
思考 「宗教」への考え方
「宗教」って聞くだけで嫌悪感を感じる人っはいると思う。でも、オレとしては「本人が幸せに暮らせていて、他人に迷惑をかけてないなら、別に良いんちゃう？」と考えている！問題になるのは、無理やり勧誘したり、他人に押し付けたりすること🚫それさえなけれ...