ライフハック

目標を立てる時。 まずは、自分が行動すれさえすれば達成できる目標を立てよう📝 例えば、ダイエットしたい時は 「◯キロ痩せる！」 と設定するより、最初は 「毎日腹筋を20回やる！」 というような行動を設定する💪 ◯キロ痩せるというのは外部要素...

恋愛というのは 「幸せになるための一つの手段」 であって、恋愛をすれば必ず幸せになれるというわけではない🙅‍♂️ むしろ、恋愛をするのが目的になって恋人を作ると、相性の悪い人と付き合ってしまい、痛い目を見る可能性が高い💔 そうなるくらいなら...

双極性障害のいわゆる 「躁状態」 の時は、連日予定を入れがちじゃない？🗓️ そして 「その反動で鬱転」 までがセットかと😨 ここで考えて欲しいのは 「連日の予定って双極性障害じゃなくてもしんどい」 ということ！ だから、鬱転して当たり前なん...