ライフハック

周りの人の視線とか評価が気になるのは、まあ、当たり前のこと。 でも、そんな時に考えるべきなのは 「これをしたら周りにどう思われるか？」 ではなくて 「これをしたら自分はどうなれるのか？」 ってこと！ 他人の評価ばかり気にしてると、自分の本当...

色んなことに 「マイルール」 を作っておいた方が、ほんまに楽！ 自分の中で決めておけば、いちいち決断に迷わなくて済むからね💡 そして何より、マイルールがあると、自分がブレないから後悔が少なくなる！ 何かを選ぶときに、自分の基準がしっかりして...

オレには昔、周りに対して「いい人」であろうと頑張ってた時期がある。 でも、それをやめてから、生きるのがかなり楽になった！ 誰かにとっての「いい人」であることを優先するよりも、自分にとっての「いい人」になるのが大事💞 周りの評価ばっかり気にし...

過去にとらわれるのはあまり良くないってよく言われるけど、やっぱりどうしても忘れられない嫌な過去ってあるよな。 今の状況を過去のせいにするのは良くないかもしれんけど、無理して忘れようとするのも逆に苦しい😵 でもさ、どうしても忘れられないなら、...

人生で 「取り返しのつかないような失敗」 をしたことがある人もいるんじゃないかな？ その場合、かなり後悔は大きいと思うし、悔やんでも悔やみきれないかも知れない。 でも、それについて悩んでも解決しないのよ😣 だから、失敗に囚われずに、もし未来...

よく 「自分と他人を比べるのは良くない」 って言われているけど、正直、それだけで物事を片付けられないと思っている。 だってよ？ 何かしらの基準がないと 「自分がどうなのか、どの位置にいるのか」 って判断ができないわけやん？ これまでも子ども...

自分ではどうしようもないことは、悩みすぎないようにしよう💭 例えば 『意中の異性からLINEが既読にならない』 とかね💔 でも、既読にできるのは相手しかおらんのよ👀 心配するのは大事やし、不安になることもあるけど、それって現時点の自分ではど...

今、大変でとても悩んでいても 「100年後にはオレはいないんだ！」 って考えると、いろんな悩みがどうでも良くなる😆 どんなに立派な仕事をしている人も、うつで寝込んでる人も、100年後にはどうせみんなおらんやん？ だから、変な劣等感とか悩みを...

みんな誰しもが、こだわりを持っているだろう。 それは自分らしさを表す大事なものやから、基本的には良いことやと思う。 でも、もしそのこだわりのせいで息苦しさを感じさせているのなら、思い切って捨てたら意外と楽になることがある！ 「これだけはどう...

双極性障害を含む精神疾患は、どうしても疲れやすいんだよな😣 昼寝しないと動かれへん時もある。 でも、逆に言えば 「昼寝をすれば動ける」 ってことでもあるんだ！ 事実は1つやけど、その解釈は無限😊 疲れやすいってネガティブに捉えるんじゃなくて...