ライフハック

よく 「自分と他人を比べるのは良くない」 って言われているけど、正直、それだけで物事を片付けられないと思っている。 だってよ？ 何かしらの基準がないと 「自分がどうなのか、どの位置にいるのか」 って判断ができないわけやん？ これまでも子ども...

自分ではどうしようもないことは、悩みすぎないようにしよう💭 例えば 『意中の異性からLINEが既読にならない』 とかね💔 でも、既読にできるのは相手しかおらんのよ👀 心配するのは大事やし、不安になることもあるけど、それって現時点の自分ではど...

今、大変でとても悩んでいても 「100年後にはオレはいないんだ！」 って考えると、いろんな悩みがどうでも良くなる😆 どんなに立派な仕事をしている人も、うつで寝込んでる人も、100年後にはどうせみんなおらんやん？ だから、変な劣等感とか悩みを...

みんな誰しもが、こだわりを持っているだろう。 それは自分らしさを表す大事なものやから、基本的には良いことやと思う。 でも、もしそのこだわりのせいで息苦しさを感じさせているのなら、思い切って捨てたら意外と楽になることがある！ 「これだけはどう...

双極性障害を含む精神疾患は、どうしても疲れやすいんだよな😣 昼寝しないと動かれへん時もある。 でも、逆に言えば 「昼寝をすれば動ける」 ってことでもあるんだ！ 事実は1つやけど、その解釈は無限😊 疲れやすいってネガティブに捉えるんじゃなくて...

あなたの周りに 「あの人は上手くいってるな」 って思う人、いてへん？ もしかしたら、それを見て羨ましく思ったり、嫉妬したりするかもしれんけど、ちょっと待って🤚 上手くいってる人を見たら、妬んだり、嫉妬したりするよりも 「なんであの人は上手く...

過去の例を参考にするのは良い🙆‍♂️ ただ、ネガティブな決めつけは良くない。 「前は◯◯だったから、今回もどうせ◯◯だ」 といった感じのね😵 過去と今とは状況も相手も違うから、同じようにはいかへんのよ！ だから、過去は参考にするだけにして、...

やらなあかんことを先延ばしにしてしまうこと、誰でもあるよな😵 先延ばしにすればするほど、やることが溜まって大変なのはもちろんやねんけど、一番ヤバいのは 「やりたくないけど、あれやらなきゃ〜、、、」 と、頭の中で嫌な思いをする時間が長くなるっ...

今日この瞬間が、今後の人生において一番若い日。 毎日がそう。 この文章を書いてる間も、若さを消費してるんだよな📝 「若い時は良かった」 とか 「もっと若ければ」 という気持ちはわかるけど 「今この瞬間が未来の自分にとっての若い時になる」 と...

恋愛でよくあるのが 「なんでオレ（私）のことをわかってくれないんだ？」 とういう悩み。 でも、それを言う時点で 「そもそも自分が相手をわかっていない」 んだよな🙅 その理由は 「あなたはオレ（私）を理解すべき存在なんだ」 っていう一方的な幻...