思考 その買い物、ドーパミンのせいだよ！！！
気づいたらいろいろ買っちゃって、予算オーバーしちゃうってことない？つい買い物をしたくなる衝動って、実は一時的に分泌される「ドーパミン」による興奮のせい🧠だから、例えば 買ったのに開けてない物 値札が付いたままの服 1行も読んでない本こういう...
ジョーくん
思考 
ライフハック どう思われるのかではなく、どうなれるのか？
周りの人の視線とか評価が気になるのは、まあ、当たり前のこと。でも、そんな時に考えるべきなのは「これをしたら周りにどう思われるか？」ではなくて「これをしたら自分はどうなれるのか？」ってこと！他人の評価ばかり気にしてると、自分の本当にやりたいこ...
思考 自分のネガティブを認めちゃおう
もし、あなたがネガティブになってるなって感じたら「今、自分はネガティブなんだ！」って心の中でも良いから言ってみて！そうすると、少し心が軽くなるかも😌無理に「ポジティブになろう！」とか思わんでも良いと思う🙆現状の気持ちを素直に認めて受け入れる...
ライフハック やりたいことが見つからないなら
もし「やりたいことが見つからない」なら「逆にやりたくないことを探す」のが良いよ✌️やりたくないことを見つけて、それをどんどん潰していくと、意外とやりたいことが見えてくる👀そうやって消去法で探していくと、本当に自分が興味あることがわかるんだよ...
行動 もし当時に戻れるとしても、それをやる？
「せっかくここまでやったから辞めるのはもったいない！」なんて思うことない？でも、実はその理由で続ける方が、実はもっともったいないこともある。これは心理学用語で「サンクコスト」という。例えば「この人と3年も付き合ったんだから！」という理由で、...
ライフハック 今が一番若いときなんだよね
今日この瞬間が、今後の人生において一番若い日。毎日がそう。この文章を書いてる間も、若さを消費してるんだよな📝「若い時は良かった」とか「もっと若ければ」という気持ちはわかるけど「今この瞬間が未来の自分にとっての若い時になる」というわけよ！だか...
人間関係 「あなたのためを思って」はホンマかな？
たまに「あなたのためを思って言ってるんだよ」って言う人がおるやん？でも、それのほとんどは「言ってる人のための可能性が高い」んだよね😰本当にあなたのためを思っている人は、そんな余計な一言は言わないと考えている💭本当に相手を思ってるなら、言葉よ...
思考 不幸を見つける人？幸せを見つける人？
世の中には、不幸を見つけるのが得意な人と、幸せを見つけるのが得意な人がいる。極端な話やけど、ただそれだけのことやと思ってる！たとえ全く同じことが起きても、捉え方一つで人生が大きく異なる。ちょっとしたことでも「これ幸せやな」って思えるようにな...
思考 寝る前にはプラスの感情にして眠りにつく
1日の終わり、寝る前ってほんまに大事な時間やと思う🕙だから、寝る前にはプラスの感情で過ごすことを意識してみよう↗️ 良いことがあった日は、その余韻に浸りながら寝る。いい気持ちのまま眠りにつくと、次の日も気分よくスタートできる。 嫌なことがあ...
人間関係 嫌な思いをさせられた人への復讐はどうする？
嫌な思いをさせられた相手への最大の復讐は「オレがその人より幸せに生活すること」やと思っている！直接何かをするよりも、これ以上の復讐はないんじゃないかな？復讐って言い方が正しいかわからへんけど！笑相手に嫌な思いをさせられても、自分が幸せに過ご...