思考 「宗教」への考え方
「宗教」って聞くだけで嫌悪感を感じる人っはいると思う。でも、オレとしては「本人が幸せに暮らせていて、他人に迷惑をかけてないなら、別に良いんちゃう？」と考えている！問題になるのは、無理やり勧誘したり、他人に押し付けたりすること🚫それさえなけれ...
ジョーくん
思考 
行動 その買い物、どっちが主役の買い物？
洋服とかを買うときに「半額に割引されてるから欲しい！」って思うこと、あるよな？でも、それって商品が主役になってる買い物なんよ👕逆に「自分に似合いそうだから欲しい！」って思うのは、自分が主役になっている買い物！自分に似合うかどうか、自分がそれ...
ライフハック 過去は参考にしても、とらわれないように
過去の例を参考にするのは良い🙆♂️ただ、ネガティブな決めつけは良くない。「前は◯◯だったから、今回もどうせ◯◯だ」といった感じのね😵過去と今とは状況も相手も違うから、同じようにはいかへんのよ！だから、過去は参考にするだけにして、そこにとら...
ライフハック 今が一番若いときなんだよね
今日この瞬間が、今後の人生において一番若い日。毎日がそう。この文章を書いてる間も、若さを消費してるんだよな📝「若い時は良かった」とか「もっと若ければ」という気持ちはわかるけど「今この瞬間が未来の自分にとっての若い時になる」というわけよ！だか...
人間関係 余計な事まで言ってしまわないようにするには？
話し合いをする上では、冷静になって話すのが大事ね！そうしないと「本当に言おうとしてたことを見失って、勢いで余計なことを言ってしまう」なんてことになりかねない😨そうなると、話が別の方向に行って余計にこじれたり、肝心の伝えたいことが伝わらなかっ...
思考 ポジティブな人に腹が立ってしまう理由は？
ポジティブな人を見ると、なぜか腹が立ってしまう時があると思う。でも、実はその時、本当に腹が立ってるのは「その人に対してじゃなくて自分自身に」なんだと思っている！そのポジティブな人を見て、自分のネガティブな面が際立って、自分に腹が立ってる場合...
ライフハック 「自分が行動さえすれば達成できる目標」を設定すること
目標を立てる時。まずは、自分が行動すれさえすれば達成できる目標を立てよう📝例えば、ダイエットしたい時は「◯キロ痩せる！」と設定するより、最初は「毎日腹筋を20回やる！」というような行動を設定する💪◯キロ痩せるというのは外部要素もあり、結果が...
思考 見た目では気づかれないのはある意味ラッキーじゃない？
双極性障害を含む精神疾患というのは、基本的には見た目では気づかれない。例えばオレなんかは、ぱっと見ただのカッコいい人やん？なんちゃって😝笑そういう意味では、見た目でわからないのが良いケースもあると思うんだよな！病気や障害によっては、見た目で...
思考 「症状」を変えるのではなく「意識」を変える
うつ病や双極性障害とかの精神疾患になったら、どうしても症状に悩むのは仕方がない😵でも、それを嘆いても意味がないのも事実🙅だから「病気に対する自分の意識や行動が変えること」が大事なんじゃないかな？例えば、1年前と比較して症状が変わってなくても...
行動 不眠には荒療治も必要なのでは？
一日中外にいた日なんかはむっちゃ疲れるけど、そういう日は決まって熟睡できることが多い💤そして、朝もスッキリした目覚めになる可能性が高い👀だから、ちょっと大変やけど、不眠にはこういう荒療治が必要なのかもしれへんよな！たくさん体を動かして疲れさ...