「症状」を変えるのではなく「意識」を変える

うつ病や双極性障害とかの精神疾患になったら、どうしても症状に悩むのは仕方がない😵

でも、それを嘆いても意味がないのも事実🙅

だから

「病気に対する自分の意識や行動が変えること」

が大事なんじゃないかな？

例えば、1年前と比較して症状が変わってなくても、意識や行動が変わっていればだいぶ楽やと思うのよ！

症状そのものはなかなか変わらんかもしれんけど、まずは自分で変えられる部分を変えていこうね✨

ジョーくんより🤴🌹