「体調が悪いのが当たり前」だとしよう！

双極性障害って、体調とか気分が変化する病気😵

だからさ、もうそれに慣れるしかないんよ！

変化するのが当たり前やから

「体調が良かったり悪かったりするのが普通」

ってこと！

不安定な状態に慣れてしまうのが一番やと思っている✌️

「不安定＝自分の標準」

って考え方にしてみると、ちょっと楽になるんちゃうかな！

そういうもんだって受け入れて、どんな日でも自分なりに過ごせたら良いと思うよ✨

ジョーくんより🤴🌹