嫌なことがあった時に
「気にしない、気にしない」
って思ったり、言ったりすると、逆に余計にそのことが頭から離れへんことってあるよな😰
実は、無理に気にしないようにするほど、かえって気になってしまうもん。
だからこそ、無理に忘れようとせずに
「気になるな、じゃあどうしたろ？」
って考えて、それをどう消化するかを考えた方が良いよ✌️
嫌なことを気にしても良いから、どう解決するか、どう向き合うかを考える。
無理に忘れようとして苦しむより、ちゃんと気にして、それを消化するためのステップを踏もう👣
自分の感情に正直になろう✨
ジョーくんより🤴🌹
