一日中外にいた日なんかはむっちゃ疲れるけど、そういう日は決まって熟睡できることが多い💤
そして、朝もスッキリした目覚めになる可能性が高い👀
だから、ちょっと大変やけど、不眠にはこういう荒療治が必要なのかもしれへんよな！
たくさん体を動かして疲れさせると、ぐっすり眠れるようになるのかなと😪
もちろん、無理しすぎは禁物やけど、適度に体を動かしたり、外で活動したりするのは良いことかも🏃♂️
だから、もし不眠に悩んでるなら、たまには思い切ってアクティブに過ごしてみるのも一つの方法やな✨
ジョーくんより🤴🌹
