もし、あなたがネガティブになってるなって感じたら
「今、自分はネガティブなんだ！」
って心の中でも良いから言ってみて！
そうすると、少し心が軽くなるかも😌
無理に
「ポジティブになろう！」
とか思わんでも良いと思う🙆
現状の気持ちを素直に認めて受け入れるのも大事なことやから。
ネガティブな気持ちを否定するんじゃなくて
「今、私はこう感じてるんだな」
って自分を理解してあげることで、気持ちも落ち着くんよね！
だから、無理せず自分の感情を受け入れて、少しずつ前向きになれるようにしていこう✨
ジョーくんより🤴🌹
