連日の予定は双極じゃなくてもしんどいんだからさ ライフハック X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.06.03 双極性障害のいわゆる 「躁状態」 の時は、連日予定を入れがちじゃない?🗓️ そして 「その反動で鬱転」 までがセットかと😨 ここで考えて欲しいのは 「連日の予定って双極性障害じゃなくてもしんどい」 ということ! だから、鬱転して当たり前なんよ。 そうならないためにも 「躁状態の時にも鬱転を思い出せる自分のトリセツ」 みたいなものを作ってみると良いかもね?📝 ジョーくんより🤴🌹