連日の予定は双極じゃなくてもしんどいんだからさ

双極性障害のいわゆる

「躁状態」

の時は、連日予定を入れがちじゃない？🗓️

そして

「その反動で鬱転」

までがセットかと😨

ここで考えて欲しいのは

「連日の予定って双極性障害じゃなくてもしんどい」

ということ！

だから、鬱転して当たり前なんよ。

そうならないためにも

「躁状態の時にも鬱転を思い出せる自分のトリセツ」

みたいなものを作ってみると良いかもね？📝

ジョーくんより🤴🌹