思考 言うことを聞いても、他人は責任をとってくれない
他人の言うことを聞くのは大事なことやし、時には参考になることもあるよね。でも、そのアドバイスを実践しても、上手くいく保証はどこにもない😨そして、もし失敗しても、その人が責任を取ってくれるわけじゃないやん？結局「自分の人生の責任を負うのは自分...
2024-08
思考 
思考 寝る前にはプラスの感情にして眠りにつく
1日の終わり、寝る前ってほんまに大事な時間やと思う🕙だから、寝る前にはプラスの感情で過ごすことを意識してみよう↗️ 良いことがあった日は、その余韻に浸りながら寝る。いい気持ちのまま眠りにつくと、次の日も気分よくスタートできる。 嫌なことがあ...
ライフハック 「他人と比較すること」が大事な理由と注意点
よく「自分と他人を比べるのは良くない」って言われているけど、正直、それだけで物事を片付けられないと思っている。だってよ？何かしらの基準がないと「自分がどうなのか、どの位置にいるのか」って判断ができないわけやん？これまでも子どもの頃から人と競...
思考 自分のネガティブを認めちゃおう
もし、あなたがネガティブになってるなって感じたら「今、自分はネガティブなんだ！」って心の中でも良いから言ってみて！そうすると、少し心が軽くなるかも😌無理に「ポジティブになろう！」とか思わんでも良いと思う🙆現状の気持ちを素直に認めて受け入れる...
ライフハック 逆に言えば昼寝さえすれば動ける病気
双極性障害を含む精神疾患は、どうしても疲れやすいんだよな😣昼寝しないと動かれへん時もある。でも、逆に言えば「昼寝をすれば動ける」ってことでもあるんだ！事実は1つやけど、その解釈は無限😊疲れやすいってネガティブに捉えるんじゃなくて、休憩を挟め...
ライフハック どう思われるのかではなく、どうなれるのか？
周りの人の視線とか評価が気になるのは、まあ、当たり前のこと。でも、そんな時に考えるべきなのは「これをしたら周りにどう思われるか？」ではなくて「これをしたら自分はどうなれるのか？」ってこと！他人の評価ばかり気にしてると、自分の本当にやりたいこ...
人間関係 それ、自分の親や子どもに見せられる？
SNSで匿名で誹謗中傷を書いている人、ホンマに多いよな。オレがそういう人たちに言いたいのは「その発言、自分の親や子どもに見せられる？」ってこと。もし、自分の書いたことを親や子どもに見せられる覚悟がないなら、それは書いたらダメ🙅リアルに当ては...
ライフハック マイルールを決めるのはなぜ大切なの？
色んなことに「マイルール」を作っておいた方が、ほんまに楽！自分の中で決めておけば、いちいち決断に迷わなくて済むからね💡そして何より、マイルールがあると、自分がブレないから後悔が少なくなる！何かを選ぶときに、自分の基準がしっかりしていると、あ...
ライフハック LINEを既読にできるのは相手のみ
自分ではどうしようもないことは、悩みすぎないようにしよう💭例えば『意中の異性からLINEが既読にならない』とかね💔でも、既読にできるのは相手しかおらんのよ👀心配するのは大事やし、不安になることもあるけど、それって現時点の自分ではどうにもでき...
人間関係 140文字で全てが伝わるわけない
大事なことをLINEとかの文字でやり取りするのは、ほんまにダメやと思うんよ🙅電話か、直接話さないと、大きな誤解を生み出す可能性がある。Xの140文字も一緒。短い文字数で伝えようとすると、どうしても言葉が足りんくなって、相手に変に伝わることが...