オレは困ったり悩んだりした時に、よくやることがある。 それは 「もし自分が尊敬してるあの人ならこの状況でどうするかな？」 と考えること💭 尊敬してる人を想像して、その人がとりそうな言動や行動を真似する👀 例えば、冷静に対処するとか、ポジティ...

もし 「やりたいことが見つからない」 なら 「逆にやりたくないことを探す」 のが良いよ✌️ やりたくないことを見つけて、それをどんどん潰していくと、意外とやりたいことが見えてくる👀 そうやって消去法で探していくと、本当に自分が興味あることが...

ポジティブ思考って大事やけど、ポジティブを履き違えると結構怖い😨 問題を解決せずに無理やりポジティブに振舞っていると、ネガティブな感情を閉じ込めてしまうことになる。 それって 「臭い物に蓋をする状態」 になのよ！ そのままにしておくと、ネガ...

誰にでも短所ってあるやん？ オレはその短所を 「悪いところ」 ではなく 「少し足りないところ」 って思うようにしている！ だから、直そうとするんじゃなくて、足りないものを付け足すイメージかな💭 例えば、ちょっと苦手なことがあったら、それを補...

恋愛において 「〇〇だから好き」 ってのは、ちょっと偽物っぽい気がしている。 というのも、その「〇〇」がなくなったら同時に恋も終わっちゃうと思うから💔 だから 「△△だけど好き」 って恋が、本物なんじゃないかなと。 相手の弱いところも含めて...

当然、オレも落ち込むことがある😔 でも、落ち込んだ時にいつも思うのは 「いやいや落ち込むのにはまだ数と経験が足りないし早すぎる」 ということ！ 要するに 「そんな落ち込むまで努力したんか？」 って自分に問いかけるようにしている🗣️ 実際、ま...

双極性障害って、体調とか気分が変化する病気😵 だからさ、もうそれに慣れるしかないんよ！ 変化するのが当たり前やから 「体調が良かったり悪かったりするのが普通」 ってこと！ 不安定な状態に慣れてしまうのが一番やと思っている✌️ 「不安定＝自分...

ついSNSにネガティブな投稿をしてしまい、後悔する人に試して欲しいことがある！ それは 「自分が言いたいことを書いて自分にLINEする」 ってこと📲 そうすると、思っていることを気にせずに書けるし、後でそれを見たときに客観的に冷静になれる👀...

自分ができることが相手もできるとは限らない。 そして、自分の常識が相手の常識とも限らない。 だから 「そのギャップをどれだけ理解して埋められるか？」 が大事やと思っている😊 他人とのズレって、正直むっちゃ苦労することも多いよな？ でも、それ...

今まで病気で休職してて、いきなり 「アルバイトや仕事を始めなきゃ💦」 ってのはプレッシャーやし、ハードルが高いと思う😵 まずは 「アルバイトの求人雑誌をもらってこよう！」 みたく、小さな目標から始めると良いんちゃうかな？ 目標はまず達成する...