思考 短所は「悪いところ」ではなく
誰にでも短所ってあるやん？オレはその短所を「悪いところ」ではなく「少し足りないところ」って思うようにしている！だから、直そうとするんじゃなくて、足りないものを付け足すイメージかな💭例えば、ちょっと苦手なことがあったら、それを補う方法を見つけ...
思考 
ライフハック 逆に言えば昼寝さえすれば動ける病気
双極性障害を含む精神疾患は、どうしても疲れやすいんだよな😣昼寝しないと動かれへん時もある。でも、逆に言えば「昼寝をすれば動ける」ってことでもあるんだ！事実は1つやけど、その解釈は無限😊疲れやすいってネガティブに捉えるんじゃなくて、休憩を挟め...
ライフハック 「病気だから幸せになれない」なんて誰が決めた？
今さら言うまでもなく、オレは双極性障害という疾患を患っている。けど、だからと言って「幸せになれない」なんてことは絶対にない！理由？それはオレがそう思ってるから！根拠なんかなくても、そんなの思い込んだもん勝ち。結局、何をしてどう生きるかは自分...
思考 オレが「現状維持は衰退」だと思う理由について
現状維持って、一見安定しているように思うけど「実は衰退してるんちゃうかな？」ってオレは考えている。なんでかって言うと、例えば今から1年後を考えてみてほしい👀1年経ったら、本来その1年分成長してなければならないわけやん？でも、もし1年後に何も...
人間関係 もしかして、それも意見の押し付けなんじゃ？
他人からの意見の押し付けって、迷惑やし困るよな😵ただ、そこで「私に意見を押し付けないで！」って言うのも、実は相手への押し付けのひとつなのよ！自分が押し付けられてると思っていても、実は自分が押し付けてる側になってることもあるってこと😟それに気...
人間関係 周りの人に許してもらって
たまに思うことがある。それは「オレは周りの人に許してもらいながら生きている」ということ。自分で気づかずに迷惑をかけていたり、嫌な思いをさせてしまったりしているかもしれんけど、ありがたいことにみんなうまく付き合ってくれている🙏だから、オレもで...
人間関係 余計な事まで言ってしまわないようにするには？
話し合いをする上では、冷静になって話すのが大事ね！そうしないと「本当に言おうとしてたことを見失って、勢いで余計なことを言ってしまう」なんてことになりかねない😨そうなると、話が別の方向に行って余計にこじれたり、肝心の伝えたいことが伝わらなかっ...
ライフハック 一人でも幸せな人はたくさんいる
「恋人、配偶者がいない」って嘆いてるそこのあなた🫵実際、恋人や配偶者がいても不幸な人もおるし、恋人や配偶者がいなくても幸せに過ごしてる人もたくさんいる。結局、幸せってのは自分次第で決まるもの。相手がいるいないじゃなくて、自分がどう感じて、ど...
ライフハック 先延ばしにする一番大きなデメリットは？
やらなあかんことを先延ばしにしてしまうこと、誰でもあるよな😵先延ばしにすればするほど、やることが溜まって大変なのはもちろんやねんけど、一番ヤバいのは「やりたくないけど、あれやらなきゃ〜、、、」と、頭の中で嫌な思いをする時間が長くなるってこと...
行動 ありきたりだけど「言霊」ってホンマに大事
ありきたりかも知らないけど、「言霊」ってホンマに大事やと思う！言葉には力があって、何気なく口にする一言が自分の気持ちや行動に影響を与えることがある。ほんでさ、言葉を変えるのって、実はむっちゃ簡単なんよ！例えば「うまくいかないだろう」と「うま...