ライフハック マイルールを決めるのはなぜ大切なの？
色んなことに「マイルール」を作っておいた方が、ほんまに楽！自分の中で決めておけば、いちいち決断に迷わなくて済むからね💡そして何より、マイルールがあると、自分がブレないから後悔が少なくなる！何かを選ぶときに、自分の基準がしっかりしていると、あ...
ライフハック 
ライフハック SNSは誰のためでもなく「自分のため」にやって欲しい！
SNSは、自分のためにやるもんだと思う📱最初は自分が楽しむために始めたとしても、フォロワーが増えてくると、ついみんなの顔色を伺いはじめてしまう人って多いんじゃない？そうなると、いつの間にか「誰のためにやっているのか？」がわからなくなってしま...
思考 他人を羨ましく思った時の「二択」について
生きている以上は、どうしても他人のことを羨ましく思う時ってあるやんな？それ自体は良い🙆ただね「そう思った時の思考の選択」が大事やねんな！①自分の状況を悲観してその人を妬む②その人のことを参考に自分に取り入れるこの二択✌️もちろん、後者だよね...
思考 どんな問題にも少なからず自分にも原因がある
何かトラブルが起こった時に「あの人が悪い」って気持ちになることがあるよな。でも、その場合、間違いなく自分にも少なからず原因がある😥自分に起こる問題って「人や状況が違えど、だいたい似たようなことが多い」んだよ。だから、同じ問題を二度と起こした...
ライフハック 「病気だから幸せになれない」なんて誰が決めた？
今さら言うまでもなく、オレは双極性障害という疾患を患っている。けど、だからと言って「幸せになれない」なんてことは絶対にない！理由？それはオレがそう思ってるから！根拠なんかなくても、そんなの思い込んだもん勝ち。結局、何をしてどう生きるかは自分...
ライフハック あなたは、誰にとって「いい人」？
オレには昔、周りに対して「いい人」であろうと頑張ってた時期がある。でも、それをやめてから、生きるのがかなり楽になった！誰かにとっての「いい人」であることを優先するよりも、自分にとっての「いい人」になるのが大事💞周りの評価ばっかり気にしてると...
思考 謙虚と卑下は似ているようで大きな違いがある
謙虚と卑下は、一見似ているようで、全然違う！これを間違えるとダメなのよ😨まず、謙虚は『自分を認めている』ってこと。自分の実力や成果を分かっているけど、周りに対して偉そうにしないで、常に成長しようとする姿勢を持っていることね。一方で、卑下は『...
ライフハック 困ったときに思い浮かべよう
オレは困ったり悩んだりした時に、よくやることがある。それは「もし自分が尊敬してるあの人ならこの状況でどうするかな？」と考えること💭尊敬してる人を想像して、その人がとりそうな言動や行動を真似する👀例えば、冷静に対処するとか、ポジティブな視点で...
思考 ネガティブに蓋をするとどうなるか？
ポジティブ思考って大事やけど、ポジティブを履き違えると結構怖い😨問題を解決せずに無理やりポジティブに振舞っていると、ネガティブな感情を閉じ込めてしまうことになる。それって「臭い物に蓋をする状態」になのよ！そのままにしておくと、ネガティブな負...
思考 思い通りにいかない代わりに思いがけない幸運も
人生って、自分の思い通りにならないから大変やんな。でもさ、その代わりに思いがけないラッキーもあるんだよな！それはある意味、思い通りじゃないけど嬉しいこと😊でも、なぜか人はそれを忘れて、嫌なことばかりに目を向けてしまうことが多い気がするんだよ...