リアルな世界でみんなに迷惑かけたり、嫌われたくなかったりするから、Xを始めとしたSNSで本音を吐き出そうと始めた人って、多いと思う🗣️ でも、気づけば今度は 「SNSの人たちに嫌われないように頑張ってる」 ってこと、ない？ SNSは本来自分...

親が 「子どものため」 と思ってやってることと、子供が 「親にして欲しい」 と思ってることが、意外と違うってのは、実はよくある話。 うちの家庭でも、そういうズレはあった。 ただ、親は良かれと思ってやってくれていたわけよ。 だからこそ、日常の...

双極性障害を含む精神疾患というのは、基本的には見た目では気づかれない。 例えばオレなんかは、ぱっと見ただのカッコいい人やん？ なんちゃって😝笑 そういう意味では、見た目でわからないのが良いケースもあると思うんだよな！ 病気や障害によっては、...

目標に向かって行動する時は 「得するために頑張る」 よりも 「損したくないから頑張る」 という、損失回避を目的にする方が、モチベーションが上がりやすいし、続きやすいという場合がある！ 例えば、オレのダイエットや筋トレは 「痩せてかっこよくな...

大きな夢や高いレベルの目標を立てるのは、注意⚠️ 例えば 「レベル100の目標立てて挫折して0になる」 よりも 「レベル1の目標立ててそれを1つずつ達成し続ける」 方が、結果的にずっと良いのよ！ 極端な例かもしれんけど、要は0になるよりも1...

どんな話でも、基本的には相手の話を最後まで聞いた方が良い👂 そしたら、まず相手が満足する。 相手が 「自分の話をちゃんと聞いてもらえた」 って感じると、その後にこっちの意見も聞いてもらいやすくなるんよ👂 相手が話し終わるまで待ってあげること...

気づいたらいろいろ買っちゃって、予算オーバーしちゃうってことない？ つい買い物をしたくなる衝動って、実は一時的に分泌される 「ドーパミン」 による興奮のせい🧠 だから、例えば 買ったのに開けてない物 値札が付いたままの服 1行も読んでない本...

自分自身のことが嫌いだと言っている人に 「自分のどこが嫌い？」 って聞くと よく 「全部」 って答えるケースが多い。 でも、ホンマに全部なんかな？ もし全部やと思うなら、ちょっと騙されたと思って、嫌なところを1個ずつ紙に書き出してみてほしい...

仕事での過労自殺について。 「過労で自殺するくらいなら仕事辞めれば良かったのに」 という意見をよく耳にするけど、それってただ 「辞めれば良かった」 という主観でしか見ていない。 本当は、辞められなかった背景をちゃんと考えることが大事。 その...

「自分を理解してもらおうとする人」 と 「相手を理解しようとする人」 がいる。 これって、順番の問題でもあるんだけど、やっぱり先に相手を理解しようとすることが大事やと思ってる！ たとえ、完全には理解できなくても 「理解しようとする姿勢」 が...