よく「止まない雨はない」とか「明けない夜はない」ってポジティブな例えとして聞くよね？ でも、オレはそれがポジティブな言葉やとは思わない！ なぜなら、雨は勝手に止むし、夜も勝手に明けるから☔️🌉 だから、ほんまに大事なのは 「ただ待つんじゃな...

自分にないもんなんて、誰だってたくさんある😣 でも、それを嘆いてもしゃーない！ むしろ、自分にあるもんを探して、それを活かして生活した方がよっぽど楽しいし、充実するんじゃないかな😆 自分の持ってるものにフォーカスすることで、自信もつくし、絶...

「騙された！」とか「裏切られた！」って、ついつい言っちゃうことあるよな。 でも、ちょっと待って✋ 相手のせいにする前に 「自分はちゃんとその人を見極めようとしたかな？」 って考えてみるのも大事！ オレはできるだけ 「この人になら騙されても裏...

オレが双極性障害なのは、どう頑張っても変えられない事実🏥 それを嘆いたり悲観したりしても、正直意味がないって思う。 だから、オレはいつも日常の中で面白いことや楽しい出来事を探している🔍 確かに、もし病気じゃなかったら今とは違う生活を送ってた...

現状維持って、一見安定しているように思うけど 「実は衰退してるんちゃうかな？」 ってオレは考えている。 なんでかって言うと、例えば今から1年後を考えてみてほしい👀 1年経ったら、本来その1年分成長してなければならないわけやん？ でも、もし1...

「最初から相手に見返りを求めないで行った行為」 ってのは、むっちゃ素敵なこと！ その定義を一言で言うなら 「たとえそれが報われなかったとしても後悔しない」 ことやと思ってる😊 例えば、好きな人に対してする行為って、見返りを求めてないことが多...

SNSは、自分のためにやるもんだと思う📱 最初は自分が楽しむために始めたとしても、フォロワーが増えてくると、ついみんなの顔色を伺いはじめてしまう人って多いんじゃない？ そうなると、いつの間にか 「誰のためにやっているのか？」 がわからなくな...

嫌なことや不満ばかりに目を向けていると、どうしてもネガティブな気持ちに支配される😨 例えば、仕事や人間関係、日常生活の些細なことにまで文句を言い続けると、そのストレスが積み重なって大変🤯 オレは、全く同じものを見ても 1. 嫌なものしか見つ...

目標を立てる時。 まずは、自分が行動すれさえすれば達成できる目標を立てよう📝 例えば、ダイエットしたい時は 「◯キロ痩せる！」 と設定するより、最初は 「毎日腹筋を20回やる！」 というような行動を設定する💪 ◯キロ痩せるというのは外部要素...

双極性障害になってから、なる前にできていたことができなくなった😔 これは動かせない事実。 「双極性障害だから〜できない」 というのは事実としてある。 だけどさ 「双極性障害だけど〜できる」 ってこともあるよね？ というか、たくさんない！？ ...