思考

もしあなたが「両手をくれたら1,000万円あげるけど、どう？」って聞かれたとしよう。それでその提案を拒否するとしたら、それは「自分の両手に1,000万円以上の価値がある」と思っているってことじゃない？そう。だからもっと自分を大事にできるはず...

世の中には、不幸を見つけるのが得意な人と、幸せを見つけるのが得意な人がいる。極端な話やけど、ただそれだけのことやと思ってる！たとえ全く同じことが起きても、捉え方一つで人生が大きく異なる。ちょっとしたことでも「これ幸せやな」って思えるようにな...

人生って、自分の思い通りにならないから大変やんな。でもさ、その代わりに思いがけないラッキーもあるんだよな！それはある意味、思い通りじゃないけど嬉しいこと😊でも、なぜか人はそれを忘れて、嫌なことばかりに目を向けてしまうことが多い気がするんだよ...

双極性障害になった当初は「病気になる前に戻りたい！」って思いががかなり強かった。でも、それはほぼ無理な話で、それに執着してると毎日落ち込むことになるんだよな😵だから、戻ろうとするのをやめて「新しく生まれ変わるつもりで他の幸せを探す」という考...

何かトラブルが起こった時に「あの人が悪い」って気持ちになることがあるよな。でも、その場合、間違いなく自分にも少なからず原因がある😥自分に起こる問題って「人や状況が違えど、だいたい似たようなことが多い」んだよ。だから、同じ問題を二度と起こした...

幸せなんて、結局は自分が決めるものやと思っている！朝目覚めて、普通に手足が動かせて、自分の力で起きられる。オレにとってはそれだけでもありがたくて幸せなこと😊誰かが決めたものではなく「自分はこれが幸せ」って感じるものが一番大事☝️小さなことで...

オレも含めて、みんなそれぞれいろんな悩みを抱えているだろう💭でも、多少の悩みなんて気にせんで大丈夫！実際「1年前に悩んでいたことは今解決している」ってことが多くない？もちろん、解決するために頑張らなあかんことはあるけど、悲観しすぎてもしゃあ...

普通に生きていても、誰かに嫌われることは珍しくない。そりゃ嫌われたら悲しいけど、きっと好きでいてくれている人も多いはずなのよね💞だから、嫌いな人に好かれようとしたり、無理にたくさんの人に好かれようとしたりするんじゃなくて「いま好きでいてくれ...

ポジティブ思考って大事やけど、ポジティブを履き違えると結構怖い😨問題を解決せずに無理やりポジティブに振舞っていると、ネガティブな感情を閉じ込めてしまうことになる。それって「臭い物に蓋をする状態」になのよ！そのままにしておくと、ネガティブな負...

誰にでも短所ってあるやん？オレはその短所を「悪いところ」ではなく「少し足りないところ」って思うようにしている！だから、直そうとするんじゃなくて、足りないものを付け足すイメージかな💭例えば、ちょっと苦手なことがあったら、それを補う方法を見つけ...