思考

もしあなたが 「両手をくれたら1,000万円あげるけど、どう？」 って聞かれたとしよう。 それでその提案を拒否するとしたら、それは 「自分の両手に1,000万円以上の価値がある」 と思っているってことじゃない？ そう。 だからもっと自分を大...

世の中には、不幸を見つけるのが得意な人と、幸せを見つけるのが得意な人がいる。 極端な話やけど、ただそれだけのことやと思ってる！ たとえ全く同じことが起きても、捉え方一つで人生が大きく異なる。 ちょっとしたことでも「これ幸せやな」って思えるよ...

人生って、自分の思い通りにならないから大変やんな。 でもさ、その代わりに思いがけないラッキーもあるんだよな！ それはある意味、思い通りじゃないけど嬉しいこと😊 でも、なぜか人はそれを忘れて、嫌なことばかりに目を向けてしまうことが多い気がする...

双極性障害になった当初は 「病気になる前に戻りたい！」 って思いががかなり強かった。 でも、それはほぼ無理な話で、それに執着してると毎日落ち込むことになるんだよな😵 だから、戻ろうとするのをやめて 「新しく生まれ変わるつもりで他の幸せを探す...

何かトラブルが起こった時に 「あの人が悪い」 って気持ちになることがあるよな。 でも、その場合、間違いなく自分にも少なからず原因がある😥 自分に起こる問題って 「人や状況が違えど、だいたい似たようなことが多い」 んだよ。 だから、同じ問題を...

幸せなんて、結局は自分が決めるものやと思っている！ 朝目覚めて、普通に手足が動かせて、自分の力で起きられる。 オレにとってはそれだけでもありがたくて幸せなこと😊 誰かが決めたものではなく 「自分はこれが幸せ」 って感じるものが一番大事☝️ ...

オレも含めて、みんなそれぞれいろんな悩みを抱えているだろう💭 でも、多少の悩みなんて気にせんで大丈夫！ 実際 「1年前に悩んでいたことは今解決している」 ってことが多くない？ もちろん、解決するために頑張らなあかんことはあるけど、悲観しすぎ...

普通に生きていても、誰かに嫌われることは珍しくない。 そりゃ嫌われたら悲しいけど、きっと好きでいてくれている人も多いはずなのよね💞 だから、嫌いな人に好かれようとしたり、無理にたくさんの人に好かれようとしたりするんじゃなくて 「いま好きでい...

ポジティブ思考って大事やけど、ポジティブを履き違えると結構怖い😨 問題を解決せずに無理やりポジティブに振舞っていると、ネガティブな感情を閉じ込めてしまうことになる。 それって 「臭い物に蓋をする状態」 になのよ！ そのままにしておくと、ネガ...

誰にでも短所ってあるやん？ オレはその短所を 「悪いところ」 ではなく 「少し足りないところ」 って思うようにしている！ だから、直そうとするんじゃなくて、足りないものを付け足すイメージかな💭 例えば、ちょっと苦手なことがあったら、それを補...