思考

双極性障害は確かに不便で困るけど、もし双極性障害になってなかったとしても 「他の悪いことが起きてた可能性もある」 から、あまり悩まないことにしてる！ 人生ってのは何が起きるか分からない。 例えば、元気に毎日通勤しているからこそ起きる不慮の事...

自己嫌悪に陥ることって誰にでもあるよな。 でも、自己嫌悪になるってことは 「今の自分が嫌だ」 と感じてるってことやから、逆に考えるとそれって向上心があるんじゃない！？ 今の自分に満足してないからこそ、もっと良くなりたいって思ってる証拠やと思...

他人の言うことを聞くのは大事なことやし、時には参考になることもあるよね。 でも、そのアドバイスを実践しても、上手くいく保証はどこにもない😨 そして、もし失敗しても、その人が責任を取ってくれるわけじゃないやん？ 結局 「自分の人生の責任を負う...

オレは双極性障害という病気になったけど、残念やけど、それはもう仕方がない事実。 だからこそ 「なった今、どうするか？」 が大事やと思っている！ これからの課題は、病気とどう向き合っていくかを考えること💭 自分にできることを見つけて、生活を少...

謙虚と卑下は、一見似ているようで、全然違う！ これを間違えるとダメなのよ😨 まず、謙虚は 『自分を認めている』 ってこと。 自分の実力や成果を分かっているけど、周りに対して偉そうにしないで、常に成長しようとする姿勢を持っていることね。 一方...

1日の終わり、寝る前ってほんまに大事な時間やと思う🕙 だから、寝る前にはプラスの感情で過ごすことを意識してみよう↗️ 良いことがあった日は、その余韻に浸りながら寝る。いい気持ちのまま眠りにつくと、次の日も気分よくスタートできる。 嫌なことが...

もし、あなたがネガティブになってるなって感じたら 「今、自分はネガティブなんだ！」 って心の中でも良いから言ってみて！ そうすると、少し心が軽くなるかも😌 無理に 「ポジティブになろう！」 とか思わんでも良いと思う🙆 現状の気持ちを素直に認...

うつ病や双極性障害とかの精神疾患になったら、どうしても症状に悩むのは仕方がない😵 でも、それを嘆いても意味がないのも事実🙅 だから 「病気に対する自分の意識や行動が変えること」 が大事なんじゃないかな？ 例えば、1年前と比較して症状が変わっ...

ちょっと落ち込んでる時とかに、他人から 「前向きに生きようよ！」 って言われること、ない？ あれは正直困るよな😵 オレは自分なりに前向きに頑張る努力はしてる自信があるから 「これ以上どうしたらいいねん、、、」 ってなる。 ただ 『他人の言葉...

ご存知のとおり、オレは双極性障害という病気。 病気だからできないことはあるし、病気になってからできなくなったことも、確かに増えた。 でも 「病気でもできることだってたくさんある」 のよ！ そやから、基本的にはできないことを嘆くんじゃなくて、...