思考 「症状」を変えるのではなく「意識」を変える
うつ病や双極性障害とかの精神疾患になったら、どうしても症状に悩むのは仕方がない😵でも、それを嘆いても意味がないのも事実🙅だから「病気に対する自分の意識や行動が変えること」が大事なんじゃないかな？例えば、1年前と比較して症状が変わってなくても...
2024-07
思考 
行動 人を羨んだり妬んだりする前にやるべきこと
どうしても人を羨んだり妬んだりすることってあるよな😵でも、その前に「自分はどれだけのこと、どれだけの努力をしたのか？」を考えないとダメね🙅他人の成功や幸せを見て嫉妬する前に、自分がどれだけやってきたかを振り返ることが大事なんよ👀実際、敵はそ...
人間関係 その人は本当に良い人？悪い人？
人の本当の姿って、見た目や第一印象だけじゃわからない。例えば「見た目が怖くても家庭を大切にしてる人」もいれば「優しそうでも不倫を繰り返して家族を泣かせてる人」もいる。だから、自分の常識や偏見、先入観で人を判断するのは良くないのよ🙅人を知るた...
人間関係 「医者か、お前は！！！」と心の中で叫ぶ
うつ病とか双極性障害の精神疾患患者に対して「遊べるなら病気じゃない！」なんて、第三者の素人が言う謎の診察ほど意味のわからんもんはない😮専門知識もないのに、勝手な判断で言われても困ってしまうよな😵実際に、外から見ただけじゃわからんことが多いし...
思考 他人から「前向きに生きようよ」って言われる時
ちょっと落ち込んでる時とかに、他人から「前向きに生きようよ！」って言われること、ない？あれは正直困るよな😵オレは自分なりに前向きに頑張る努力はしてる自信があるから「これ以上どうしたらいいねん、、、」ってなる。ただ『他人の言葉よりも自分がどう...
人間関係 相手に「嫌だ」と伝えるべき本当の理由
基本的には平和が一番🕊️でも、時には嫌なことに対しては「嫌だ！」ビシッと遠慮なく言うた方が良い✋ずっとなんも言わんでいると「この人なら何を言うても平気や」って舐められてしまうことになる。ただ、一回でも「嫌だ」とハッキリ言っておけば「この人に...
人間関係 もしかして、それも意見の押し付けなんじゃ？
他人からの意見の押し付けって、迷惑やし困るよな😵ただ、そこで「私に意見を押し付けないで！」って言うのも、実は相手への押し付けのひとつなのよ！自分が押し付けられてると思っていても、実は自分が押し付けてる側になってることもあるってこと😟それに気...
人間関係 X（旧Twitter）では謝らなくて良いよ！
X（旧Twitter）でネガティブなポスト（ツイート）、いわゆる「ネガツイ（今はネガポスって言うんかな？）」をした後に、謝る必要なんてないと思っている！あなたがネガツイをしたことによって離れていく人は所詮そんなもんやと思うねんな😣それよりも...
思考 双極性障害〝でも〟できることは？
ご存知のとおり、オレは双極性障害という病気。病気だからできないことはあるし、病気になってからできなくなったことも、確かに増えた。でも「病気でもできることだってたくさんある」のよ！そやから、基本的にはできないことを嘆くんじゃなくて、できること...
ライフハック 上手くいってると思う人を見つけた時どうしてる？
あなたの周りに「あの人は上手くいってるな」って思う人、いてへん？もしかしたら、それを見て羨ましく思ったり、嫉妬したりするかもしれんけど、ちょっと待って🤚上手くいってる人を見たら、妬んだり、嫉妬したりするよりも「なんであの人は上手くいってんの...