思考 その人たちは本当にリア充なのかを疑おう👀 SNSで見かける“リア充投稿”の裏側には見えない苦労や問題があるかもしれません。他人を羨む気持ちが生まれた時の考え方や、心を楽にするための思考の転換についてわかりやすく解説。 思考
ライフハック 躁状態での予定の詰め込みすぎに注意⚠️連日の予定は双極性障害じゃなくてもしんどい💦 躁状態になると予定を詰め込みすぎてしまい、その後に訪れる鬱転。ただ、連日の予定は双極性障害でなくても疲れるもの。躁状態の時に思い出したい「自分のトリセツ」という考え方。 ライフハック
人間関係 話し合いの時に余計なことまで言ってしまうからこじれる😵💫 話し合いがこじれる原因は“余計な一言”かもしれない。感情的になった時ほど本題を見失いやすい理由と、後悔しない伝え方のコツをわかりやすく解説。冷静さを保つだけで人間関係は大きく変わる。 人間関係